- УШУ-таолу /гимнастическое направление/
включает удары руками, ногами, захваты, заломы, броски, удары в прыжке,
все эти технические действия сведены в комплекс движений (таолу)
эмитирующий бой человека с одним или несколькими противниками, с оружием
и без. В базовый набор технических действий ушу-таолу входят наиболее зрелищные приемы, отобранные из таких известных традиционных стилей ушу,
как чацюань, хуацюань, паоцюань, хунцюань, шаолиньцюань, тайцзицюань и
др. На соревнованиях спортсмены соревнуются в обязательной программе,в которую входят три раздела: цюаньшу (комплексы упражнений без оружия), дуань цисе (комплексы упражнений с коротким оружием),чан цисе (комплексы упражнений с длинным оружием).
- УШУ-саньда /рукопашный бой/
это свободный бой без оружия, включает в себя удары руками, ногами,
захваты, заломы, броски, удары в прыжке из любых стилей УШУ. Современное
УШУ-саньда это динамичный вид контактных поединков с жесткими
правилами, не допускающими лишнего травматизма. Включает удары руками,
ногами, захваты, заломы, броски, Технические действия спортсмены
демонстрирует в поединке один на один без оружия в специальной защитной экипировке.